ベーシックフローヨガ

ヨガの基本的なポーズを流れるようにゆっくりとっていきますので 、より呼吸を意識しやすいレッスンです。
呼吸と共に動かす気持ち良さを常に感じることができるので、 ヨガが苦手な方にもオススメのレッスンです。
ゆっくりポーズをとりたい方やリラックスしたい方、 身体が硬い方にも気軽に参加出来るレッスンです。

(小島IR)