ピラティス

長年積み重ねてきた身体の癖やバランスを整え、
お腹周りを中心としたエクササイズで姿勢の改善や機能改善を行うクラスです。
腰痛の改善や怪我しない身体作りを行いたい方へオススメです。体力レベルの差や運動経験は問題ありませんよ。
皆さん自身が自分の身体を知る・感じる、きっかけになると嬉しいです。
(金田IR)

ピラティス=難しい そんな声を沢山頂きますが、繊細なピラティスを工夫してわかりやすく楽しくお伝えしてます。
ちょっとした腰痛、肩こりなどを改善したい方、姿勢改善したい方、身体の根本的な使い方を見直したい方、是非お待ちしてます。
(MAYUIR)

人の骨や筋肉が持つもともとの役割、体幹(コア)への意識を高め、生活習慣や怪我等によって生じた体のゆがみを正常に戻していきます。バランスよく、しなやかな体を作る、そういった目的として研究され、構築したトレーニングです。

体の部分、機能的に使うことできれいな筋肉が付き、姿勢などの見た目多くプロスポーツ選手もピラティスをトレーニングに取り入れています。バランスボール・ストレッチポール・ミニボールを使用。

(奈子IR)