ハタヨガ

太陽礼拝や立位のポーズが多いアクティブな内容と座位のポーズが多いリラックス系の内容を隔週で交互に行っています。
自分の身体と向き合う時間を楽しんでいただけるとうれしいです。

(LELAIR)

呼吸、瞑想、ポーズを行う初めての方でも出来るYOGAです。ご自身のその日の体調に合わせてトレーニングしていきます。

「ハタ」はサンスクリット語で「力」(ちから)、「強さ」といった意味の言葉です。「太陽」を意味する「ハ」と、「月」を意味する「タ」ハタ・ヨーガとは陰(月)と陽(太陽)の対となるものを統合するYOGA流派です。

(奈子IR)