コアフローヨガ

背骨と骨盤を支える筋肉を中心に、体幹や下半身を引き締める効果が高めのヨガのレッスン。
ポーズつないで動くフローのスタイルと、筋肉を引き締めるポーズのキープを組み合わせた、やや運動強度高めのプログラムです。

(鶴岡IR)