フィットワンが大切にする、3つのキーワード。

美しい筋肉が備わった、健康的でバランスの良いカラダづくり

フィットワンでは、美しい筋肉が備わった、健康的でバランスの良いカラダづくりを理想としています。たとえば、食事量を減らすダイエットで体重を落としたとしても、整体院の矯正施術でウエストが2cm減ったとしても、体脂肪はまったく落ちません。フィットワンでは、適度な有酸素運動と筋力トレーニングを、マシンやデトックススタジオなどのプログラムを効果的に組み合わせて行うことで、バランスの良い理想のカラダづくりを目指しています。

適度な有酸素運動と筋力トレーニングを効果的な順番で

フィットワンでは、美しい筋肉が備わった、健康的でバランスの良いカラダづくりを理想としています。たとえば、食事量を減らすダイエットで体重を落としたとしても、整体院の矯正施術でウエストが2cm減ったとしても、体脂肪はまったく落ちません。フィットワンでは、適度な有酸素運動と筋力トレーニングを、マシンやデトックススタジオなどのプログラムを効果的に組み合わせて行うことで、バランスの良い理想のカラダづくりを目指しています。

骨盤を整えて歪みをなくし、身体を温めて無理なく発汗、そして、最新のマシントレーニングで鍛える。
この3つのキーワードを軸に、上手に組み合わせることで、限られた時間で最大の効果を発揮します。

STEP1
日常生活で知らず知らずのうちにゆがんでしまう骨盤。骨盤のゆがみは、肥満、肩こり、腰痛、生理不順、便秘、不眠、肌荒れなど、さまざまな原因になると言われます。骨盤がゆがんだまま、むやみにトレーニングをすると、ゆがみが改善されないばかりか、さらにひどくなる一方です。フィットワンでは、骨盤矯正リセットやストレッチボールexなどでゆがみを直してからマシントレーニングに入ることをオススメしています。
STEP3
従来のホットスタジオを超える、デトックススタジオをご用意しました。28度、32度、36度と3段階の温度設定のスタジオプログラムで、無理なくたっぷり発汗して老廃物の排出を促します。カラダが温まっている状態でそのままランニングマシンなどの有酸素運動に取り組めば、さらなる脂肪燃焼がのぞめます。汗をかく心地よさを実感してください。
STEP2
フィットワンが設置するマシンは、すべてアメリカ・CYBEX(サイベックス)社製の最新モデルです。プロ御用達の世界最高峰メーカー・CYBEXのマシンは、車で言えば高級車の部類に入ります。一度使えば、必ずその使いやすさを実感することができます。